Вредно ли есть арбуз, виноград и прочее вместе с косточками?

В детстве, да и сейчас, я любила есть яблоки полностью. Меня не смущали ни косточки, ни что-то ещё. Отец, заметив моё пристрастие, сказал, что косточки яблока ядовиты. 

Действительно, в них содержится небольшая доля  гликозида амигдолина, что в больших количествах может привести к отравлению (поэтому не жуйте яблоки с костями горкой), и если вы вдруг почувствовали головную боль, трудность дыхания или вообще теряете сознание, то промойте желудок и вызовите скорую. 

Но всё таки, есть и польза. Например, в косточках одного яблока содержится суточная норма йода. Так же присутствует витамин В17, препятствующий развитию раковых клеток. Поэтому, кушайте на здоровье яблочки.