Тяжело сказать, так как фенотропил — это ноотроп, не имеющий достаточной доказательной базы, качественных исследований эффективности и международной регистрации. Продается и используется он только в России, а крупные организации вроде ВОЗ, FDA и Cochrane не считают его за лекарственное средство, так как согласно существующим исследованиям его эффективность в отношении лечения заявленных заболеваний либо очень низкая, либо отсутствует вообще.
Принимать ноотропы здоровому человеку бесмыссленно, так как ноотропы изначально изобретались для больных людей с нарушенными когнитивными функциями. И раз эффективность в отношении таких людей не доказана, то со здоровыми людьми ситуация будет еще хуже. Про побочные эффекты — непонятно. С одной стороны в виду отсутствия эффекта можно сказать, что побочных действий у таких препаратов нет, но с другой стороны — это неисследованная тема, поэтому лучше вообще воздержаться от приема таких веществ.
Что-то я не заметила побочки от них.