Насчет рекомендации "побольше кружков" - не согласна, это очень спорное предожение, если кружок - то, что вдохновляет и становится отдушеной, то да. А если абы чем забивать свое расписание не стоит. И вот еще.
Выкиньте лишние дела, оставьте важные, а также найдите те дела, которые можно делать одновременно (например, на литературе я могла делать д/з по математике; выгуливая собаку можно встретиться с друзьями или по крайнем мере поговорить по телефону, чтобы не тратить время потом и т.п.)
Далее советы же будут самые обычные:
Проветривать комнату перед сном. Спать 7-8 часов. Да, дел много. Но спать надо. Тело и мозг должны отдыхать.
Занятия спортом. Хотя бы 2-3 раза в неделю по часу. И по получаса каждый день. Дело в том, что от долгого сидения за партой кровь, так сказать, застаиваются, мышцы спазмируются, поэтому простейшие физические упражнения - это то, что поможет действительно чувстовавать себя луше. Если нет сил вообще - начините с "потягушек", вдохновляясь йогой. Дальше будет легче.
Как раз таки это самое страшное.
Откуда брать время на личную жизнь?