Иногда бывают случаи, когда человеку удается избавиться от ОКР самостоятельно. Этому способствуют следующие обстоятельства:
- Если человек начал борьбу с этим расстройством сразу при появлении первых симптомов
- Наличие у человека пластичной психики, что позволило ему быстро принять новые изменения в мышлении и поведении
- Высокая способность человека к пониманию своего внутреннего мира, своих эмоций, своих глубинных установок
- Интуитивно правильные выбранные шаги по сопротивлению навязчивостям и тревожности
- Достаточно сильная мотивация и сила воли для сопротивления симптомам
Однако, практика показывает, что у 98% людей с ОКР самостоятельно справиться не получается. И больше гото, симптомы данного расстройства прогрессируют с течением времени.
Глобально, существует три различающихся подхода избавления от ОКР. Из них для самостоятельного применения вы можете использовать только два:
- Приучать свой мозг правильно проживать тревогу, а так же относиться к навязчивостям с должной критичностью. Подробней о том, как это делается на практике, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/piJARcJgLY4
- Определить внутриличностный конфликт, которые вызывает тревогу, а с ними и навязчивости. И эти причины устранить, решив данный внутренний конфликт. Подробней о глубинных причинах ОКР и избавлению от него, смотрите в этом видео: https://youtu.be/Q2QSNSwKEoc
Что же касается второй части вопроса об усилении симптомов, то тут можно сказать следующее. Когда человек отказывается от выполнения ритуалов (компульсий), то автоматически тревожность возрастает.
Эта тревожность может как усиливать желание выполнить привычный ритуал, так и активизировать другие варианты развития данного невроза, к примеру, вызвать навязчивые мысли или паническую атаку.
Поэтому, начиная выполнять какие-либо методы, в начале, важно разобраться в нюансах их выполнения, чтобы не обострить свое состояние еще в более худшей форме.
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Добрый день! С точки зрения психосоматики ОКР - это заболевание, в основе которого находится тревога. Я лично справилась со своим ОКР и те методы, которые работают, применяю уже в своей практике. Это возможно, но необходимо два... Читать далее
спасибо за ответ!
к счастью или к сожалению,я осознал,что ОКР жутко мешает мне жить,и поэтому,я сам для себя... Читать дальше
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 5 авг 2020 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Мысли влияют на действия. Поэтому работа идет на этом уровне - обсессий. Знаю, что все возможно при наличии компенсаторных качеств врожденных или наработанных.
Конечно возможно и нужно! На счет второго вопроса, скажу так - ВСЕ взаимосвязано, иначе даже избавившись от навязчивых действий, сама эта навязчивость внутри останется. . - мышление будет так работать! Тут ещё важно научиться... Читать далее