Разумеется - правильное питание с обилием антиоксидантов, занятия спортом, хорошая экологическая обстановка, мудрый подбор лекарств, если серьёзно чем-то заболели. Словом, здоровый образ жизни.
Но вы, как я понимаю, хотите несколько иной ответ - некую таблетку/эликсир от старения. Сейчас есть попытки создать что-то похожее, но это, по сути, просто очень мощные антиоксиданты, ничего особо нового. Лично я не верь в чудо-таблетку, ибо организм человека жутко сложная система, которую ещё никому и близко не удалость познать и смоделировать. А поэтому, одной таблеткой ничего вы не исправите, особенно если не знаете, что конкретно нужно исправлять)) Это примерно, как пытаться гаечным ключом отремонтировать всю машину целиком, ещё и не зная принципов её работы.
Пока что будущее за генетикой ("Гаттака", например) и/или сменой органов на искусственные аналоги ("Технолайз", Deus Ex", "Я, робот" и т.д.) , либо печать их натуральных замен на биопринтерах. Это реально, уже вот-вот сбудется, хотя бы часть этого. Вот-вот - это значит в ближайшие лет 100. Пока что генетическим вмешательством удалось продлить жизнь лабораторных крыс и мышей, а биопринтеры печатают простые органы, например, ухо.