Добрый день. Начать то возможно. Что вы хотите достичь? Если хотите добиться какого то результата, то нужна систематичность. Как минимум 2 раза в неделю нужно заниматься чтоб был прогресс.
Журналист в сфере спорта, ЗОЖ и спортивной... · 23 сент 2019
Растяжку нужно делать в любом возрасте, а при активном образе жизни - обязательно. Об этом я писала в своём паблике (ссылку приложила), ибо многие неопытные любители фитнеса или люди, у которых проблемы с суставами или... Читать далее