Для взрослого человека увеличить рост в прямом смысле слова практически невозможно. В принципе существуют некоторые гормональные средства, но принимают их только при очень серьезных заболеваниях и только по назначению врачей. Но взрослый человек может достаточно легко корректировать свой видимый рост: то есть, делать так, чтобы он выглядел выше. Главный секрет в мышцах спины: большинство людей (не спортсмены, и, например, не балерины) сутулятся и сводят плечи. Чем крепче мышцы, тем проще нам держать спину прямой, тем больше наша осанка напоминает идеальную и тем выше мы кажемся. Для укрепления мышц спины надо висеть на турнике (желательно, еще и поднимать ноги) и плавать – это лучшее из того, что может сделать человек, который хочет подтянуться. Что касается детей, то, конечно, рост заложен генетически, однако правильной диетой мы можем активизировать рост костей и добиться максимум возможного для этого конкретного ребенка. Нам нужны кальций, фосфор и железо: значит, нас интересуют молочные продукты, рыба и, например, яблоки.
Конечно, можно обратиться в Российский научный центр ортопедии и травматологии имени академика Г.А . Илизарова, где в том числе уже много лет помогают увеличить рост.