Это программа силовых тренировок. Это тренировка для всех групп мышц, которая сжигает много калорий. Основанная на использовании легких и средних весов с большим числом повторений, она улучшает мышечный тонус и корректирует форму тела, не добавляя массивную мускулатуру.
а вес от него увеличится от мышечной массы?и можно ли при сколиозе ?