Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Влияют ли физические нагрузки на работу иммунной системы?

БиологияСпорт+3
Александр Милов
  ·   · 399
Фитнес тренер, автор фитнес проекта Push Yourself...  · 4 февр 2018

Влияют, при чем, как положительно, так и отрицательно.

Продолжительная чрезмерная нагрузка без адекватного отдыха негативно сказывается на эндокринной и нервной системах, организм не успевает восстанавливаться, находится в стрессовом состоянии, и как следствие, снижение иммунитета.

Но, если тренировочный процесс, соответствующая нагрузкам калорийность рациона, плюс достаточное восстановление сбалансированы, то это исключительно положительно сказывается на всем организме и его системах, в том числе и иммунной.