Конечно влияет, вы знаете свои мысли и не теряете их. Если вы будите вести дневник продолжительное время, вы будите перечитывать прошлые записи и видеть изменения. Дневник благодарности не вела.
1 эксперт согласен
Лариса Геннадьевна Куренчанина
27 сент 2021подтверждает
Есть личный опыт ведения, опыт наблюдения за теми, кто ведёт, литература, которая подтверждает позитивные изменения.
Согласна с автором предыдущего ответа, наблюдать за собой и фиксировать мысли на бумаге, очень полезная практика. Не менее полезна и практика благодарности.
Я использую практику благодарности уже несколько лет, хотя первое моё... Читать далее