Добрый вечер!
Для начала Вам следует рассчитать свой индекс массы тела. Индекс массы тела - это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы и роста.
Формула для расчета: ИМТ = вес (кг)/ рост (м) * рост (м)
16 и менее - Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 - Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 - Норма
25—30 - Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 - Ожирение I степени
35—40 - Ожирение II степени
40 и более - Ожирение III степени
По полученным результатам уже можно оценить имеется ли у вас избыток массы тела. Но опять же, все нужно смотреть индивидуально. Может в Вас много мышечной массы, или наоборот жировой ткани.
Ну и конечно, не важно какой вес идеальный... Главное то, как Вы чувствуете себя в этом весе! Можно иметь несколько лишних кг, но быть здоровой, уверенной в себе и гармоничной. А можно вписываться в параметры и испытывать неудовлетворенность.
возможно кг/м/м?