Без причины ничего не случается. Возможно Вы просто не зафиксировали этот момент. Тут нужно разобраться и точно определить, выявить эти причины. После того как будут установлены истинны причины Вашего расстройства высшей нервной деятельности можно будет говорить и об эффективных методиках борьбы с этим пограничным психическим состоянием. Обратиться необходимо к врачу психиатру.
Психолог, психотерапевт - не имеют высшего медицинского образования и не имеют права устанавливать диагноз и назначать лечение. У них педагогическое образование.
Запишитесь на личный приём к психотерапевту. Я всегда против того, чтобы лечить дистанционно. Да и вам не советую. Без личного осмотра и личной консультации никакой врач вам диагноз не поставит.
Причины могут быть в прошлом и недоступны сознанию. Поэтому рекомендовано поработать с опытными психологами или психотерапевтами, которые могут аккуратно помочь выйти на причины и нейтрализовать их.
Точно подмечено.
Это вопрос, безусловно, к врачам. Только они установят причину. Но, быть может, если Вы слишком много работали последнее время, да еще и неприятности какие-либо были, то это могут быть признаки накопившегося стресса.