- Каждый день массируйте стопы – руками или с помощью массажера. Простукивайте основания пальцев, прокатывайте стопой тенисный мячик. Это улучшит кровообращение в стопе.
Регулярно делайте ванночки для ног, 2-3 раза в неделю пилинги со щадящими абразивными веществами. Пемза и терки относятся к агрессивным пилингам, при излишнем нашем усердии они травмируют пяточки и ороговевшая кожа продолжает нарастать. Активный пиллинг — не чаще, чем раз в неделю.
Размягчающие средства наносим только на предварительно распаренные ножки, 2 раза в неделю.
Каждый день, после ванночек и пилингов, смазывайте пяточки жирным питательным кремом. Надевайте чистые носочки и ложитесь спать.
В ванночки для ног добавляйте лекарственные травы, глицерин, соль, соду, перекись водорода (осторожно — агрессивное средство, разводится 6 к 1).
Скрабы можно сделать, смешав оливковое масло с сахарным песком, морскую соль с молотым кофе, соль с медом, перемолотую сухую кожуру апельсина с солью. Нанести на распаренные ножки. Помассировать, смыть.
В дальнейшем стратегия такова:
Носите качественную удобную обувь.
Отрегулируйте питание — больше белков, свежей качественной пищи. Если на это нет времени — принимайте аминокислотный комплекс и коллаген. Именно одновременно: аминокислоты закроют потребность организма в «строительных материалах», а коллаген прямиком пойдет на укрепление качества кожи и построение коллагенового каркаса.
Сдайте анализы на дефициты витаминов и микроэлементов, восстановите те, которые нужно восстановить. На качество кожи на подошвах влияют витамины А и Е.
Не пользуйтесь некачественными уходовыми средствами?
Не используйте агрессивные пилинги чаще раза в неделю
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertГлицерин и яблочный уксус в равных пропорциях смешать.Смочить салфетки и обернуть распаренные пятки,надев на ноги пакеты и носочки.Процедуру делать на ночь. Утром огрубевшая кожа легко счищается и пяточки, как у младенца.