В последнее время сильно устаю, все раздражает, сижу дома, гуляю редко, плачу, после школы сплю, постоянно в голове плохие мысли, к психологу не хочу. Что делать?

Для начала необходимо исключить соматику (физиологические особенности, влияющие на настроение и жизненный тонус): пройдите чек-ап. Проверьте ключевые показатели: общий анализ крови (чтоб в принципе понимать, как у вас дела), уровень эстрогена (но в четкие дни цикла, см.тнструкцию), ТТГ (часто гипотиреоз проявляется в виде апатии, а гипертиреоз - в виде психозов). Проверьте, нет ли у вас признаков авитаминоза витаминов группы В. 

Если с показателями все в порядке, проверьте, есть у вас признаки начинающейся депрессии, самый главный из них - потеря интереса к тому, что вам раньше приносило удовольствие (шоппинг, например, или секс). Если такое есть - срочно к психиатру (именно к психиатру, а на психотерапевту!). Депрессию возможно купировать (навсегда), но чем раньше, тем лучше. Поговорите со своими ближайшими родственниками - не было ли у них психических заболеваний (например, шизофрения наследуется на 80%). 

После того, как все тяжёлые случаи исключены. Можете выдохнуть и на какое-то время расслабиться :)) ничего страшного уже случиться не может. А потом через «не могу» займитесь спортом! Любым. Хоть бегом, хоть пауэрлифтингом. Я вам гарантирую, что через месяц вы будете смеяться над собой сегодня.