Сжать видео и уменьшить его размер можно с использованием различных онлайн-сервисов, например https://clideo.com/ru/compress-video или https://ru.file-converter-online.com/converter/compress-video/. Однако это не очень удобный способ, ведь вам нужно тратить много времени сначала на загрузку файла с большим размером, а потом на скачивание уже сжатого видеофайла.
Лучше воспользоваться программой для сжатия видео, например AVS https://www.avs4you.com/ru/avs-video-editor.aspx или Movavi https://www.movavi.ru/support/how-to/video-compression.html.