ноги обязательно вместе, немного согнуты, тело должно быть максимально расслаблено(лол я знаю как это звучит да), руками лучше закрыть голову, а после приземления упасть на бок. эта поза принимается инстинктивно, кроме положения ног, их сложно свести. в некоторых источниках сказано еще разводить колени чтобы зубы не выбить, но я так раздробила голеностоп, так что что ломать это сугубо ваш выбор