Считается, что пробуждаться легче всего во время быстрого сна, когда человеку что-то сниться. При этом специалисты не рекомендуют вставать в этой фазе слишком часто.
Динара, добрый день!
Безусловно, просыпаться лучше в быстрых фазах сна. Когда сон не глубокий, и вы легко можете встать. Иной раз лучше встать на пол часа пораньше, когда это легко дается, чем проваляться в кровати еще какое... Читать далее