В голове диссонанс: мне не хочется быть замеченным, и заводить отношения, но так же, есть потребность в любви и внимании со стороны. Как избавиться, от этой социально потребности?

Это скорее потребность в признании и одобрении. Можно добиться этого в сети - завести анонимный блог, гуппу в вк, писать рецензии на фильмы, отзывы в стиме, добавиться в телеграм-конфу, двачевать капчу.