Вернее будет назвать его сбалансированным.
Сбалансированное питание - это питание, в которое входят все необходимые нутриенты в правильных пропорциях. Необходимые нутриенты - это углеводы, белки, жиры, клетчатка, витамины, минералы. Пропорции нутриентов, количество витаминов и минералов нельзя установить самостоятельно. Необходимо сдать ряд анализов на непереносимости, дефициты и прочее (назначит специалист, нутрициолог, диетолог, эндокринолог). Кому-то может нужно уменьшить потребление углеводов (из-за диабета, инсулинорезистентности), а кому-то увеличить (из-за дисфункции надпочечников, стрессов). Сбалансированное питание у каждого индивидуальное.
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaЯ в этом вопросе поддерживаю теорию Майкла Поллана: есть пищу, в небольшом количестве преимущественно овощи. Смысл в том, чтобы отказаться от переработанной еды и фастфуда в пользу домашней пищи. Не злоупотреблять едой... Читать далее
Официальные рекомендации по правильному питанию есть почти в каждой стране мира. В чём их различие и из чего должен состоять настоящий здоровый рацион, я рассказала в одном из выпусков подкаста "Съедобное-несъедобное"... Читать далее
Подкаст о науке и еде "Свет в конце тарелки". Подписывайтесь!
Перейти на music.yandex.com/album/16364175
Правильное питание это исключение копчённых продуктов, жареное на масле, исключение продуктов ГМО. ПП- это ЗОЖ (соблюдение режима дня и количество выпитой воды).
1 эксперт не согласен
Юрий Колесников
16 окт 2021возражает
Копчёные продукты, ГМО-продукты и процесс приготовления путем жарки - могут никак не конфликтовать с термином... Читать дальше