Полностью соглашусь с ответом Сергея Антонова, хочется добавить, что инфракрасные сауны за последние несколько лет получили популярность и распространение среди детских оздоровительных и спортивных центров за счет отсутствия противопоказаний. Благодаря своему щадящему, но эффективному прогреву инфракрасная сауна благотворно влияет на кровеносную, лимфатическую систему. Регулярный прогрев позволяет минимизировать мышечные боли после силовых нагрузок.
Благодаря тому, что энергия тепла передается человеку напрямую от излучателей, температура воздуха в таких саунах близка к комфортной (33-35 градусов). Относительная влажность так же держится на приемлемом уровне 40-60%. При этом мощный поток тепловой энергии проникает глубоко в тело, прогревая внутренние органы. За 30 мин. сеанса, температура может повысится до 38.5 градусов. Организм, компенсируя перегрев внутренних органов, активно выделяет пот. Таким образом, инфракрасная сауна позволяет добиться необходимого эффекта в гораздо более щадящих условиях, чем в традиционной сауне (где очень высокая температура воздуха) или турецком "Хамам" (где очень высокая влажность).