Учусь в 11 кл, стоит ли уделять время физическим нагрузкам? Или же лучше потратить это время на подготовку к ЕГЭ?

Стоит, конечно. Вы не можете готовиться к ЕГЭ все время - так или иначе, будете делать перерывы на отдых: сериалы, общение с друзьями, кафе и так далее. Иногда полезнее это свободное время потратить на то, что будет в угоду Вашему организму. Спорт и прогулки никак не навредят Вашей успеваемости - такое времяпрепровождение необходимо, в том числе для того, чтобы сбросить напряжение(которое не может не появиться во время интенсивной учебы).