Во всех социальных сетях и приложениях есть функция «Восстановить пароль» – попробуйте воспользоваться.
Через телефон или электронную почту Вы сможете обновить и указать новый пароль для доступа к аккаунту. В Интернете есть масса примеров, как это сделать и если нужно подробная инструкция, как восстановить пароль в Инстаграмме можете ознакомиться.
В настройках мобильного браузера можно найти сохранённые логины и пароли.
В Firefox: Settings -> Logins and passwords -> Saved logins
В Google Chrome: Settings -> Passwords
Если страница зарегистрирована на номер,которым ты сейчас пользуешься,то попробуй восстановить доступ через смс,или же,через фейсбук.удачки тебе!)