Постарайтесь понять почему вы злитесь, на кого или на что, чаще задавайте себе вопросы. Если вы не понимаете своего поступка или своих мыслей спрашивайте себя о них, оставайтесь наедине с собой. Человек очень часто не может договориться с самим собой, разговаривайте с собой чаще, спорьте с собой, ругайте себя, любите себя, но только договаривайтесь.