У меня панические атаки перед сном и гипнагогия, которая адски пугает. Боюсь умереть от бессоницы и боюсь спать. Что делать?
МедицинаПсихология+3
Анонимный вопрос · · 213,7 K
Попробуйте, когда у вас в следующий начнётся паническая атака, начать медитировать. У меня всё проходит за пару минут. После этого спокойно спите.
Добрый день!
У вас два варианта:
Первый как следует перерыть интернет и найти решения самостоятельно, потратив много времени, но сэкономив деньги.
Второй, обратиться к грамотному психологу, который за одну, две консультации... Читать далее
Не сплю ночью неделю
уже... появилась тошнота и постоянное чувство голода , помимо головной боли.. даже днем не... Читать дальше
Пройти сеанс гипноза по утилизации данной проблемы. От фобий и паники еще никто не умирал, а сон возьмет свое, поскольку необходим для выживания. Доверять нужно своему организму и заниматься саморегуляцией чтобы помочь себе... Читать далее
Помогите мне пожалуйста
Панические атаки перед сном и страх перед засыпанием - это один из частых симптомов людей с тревожными расстройствами, врачи научились это лечить. Для начала специалист психиатр или врач-психотерапевт может назначить Вам... Читать далее
Как приятно после тяжелого рабочего дня лечь в пастель и провалиться в сны, яркие, цветные, радостные. Окунаться в сны хочется снова и снова, каждый раз, видя, что-то приятное из своей жизни, что-то давно забытое, кого-то из... Читать далее
Попробуйте заняться йогой. Йога помогает балансировать симпатическую и парасимпатическую нервную систему, снимает напряжение в теле, а дыхательные и медитативные практики расслабляют тело и успокаивают ум.
Физические упражнения и плавление тоже очень помогут ..
Первый
Анонимный ответ17 авг 2020
Привет, у меня такое длится год, почти каждый день я боюсь засыпать, боюсь что умру, перед сном меряю давление, раньше постоянно вызывала скорую, сейчас пью фенозепам иногда помогает. Была один раз у психолога не чего нового не... Читать далее
Читаю вас, а в голове крутится,- я же вроде нигде не писала про свое состояние. Просто ситуация один в один....
Ну насчет этого вам может помочь гипнотерапевт Данилов Василий Александрович мне лично он в этом плане помог со всем этим делом справиться, поэтому обратиться как минимум рекомендую, ценын а услуги у него очень даже приятные