Здравраниличтвуйте! Если речь идёт о вк,то к сожалению уже никак,даже после плотного общения с поддержкой,т.к. у них есть правило (один номер=один аккаунт) его можно было бы восстановить если бы его первый раз просто заморозили,а в таком случае увы. (чтобы такого больше не повторилось делайте бэкап всей важной информации в облачные хранилища) говорю исходя из личного опыта.
Сделать скрин и отправить Администраторам, где он пишет о возвращении за вознаграждение! Короче говоря "настучите" на злодея прохиндея-администраторам и скрин им скиньте
Написать Администрации сайта! Они зададут несколько вопросов, связанных с вашим аккаунтов, публикациями, паролями, номер тел привязанного, вышлют новый код и вообще все вопросы к ним