У меня одно время тоже наблюдался недостаток витамина Д. Прочитала много всего. В голове засело одно исследование, что кто-то там недостаток витамина Д связывает с риском появления рака. Испугалась, конечно. Стала искать, как поправить ситуацию. Сразу же отмела витамины и биодобавки, на которые организм никак не реагирует. Решила обратить внимание на питание. Авокадо, сладкий картофель, жирная рыба. И солнце, конечно же. Оно - лучший источник витамина Д. Не солярии, а именно солнышко. Главное, чтобы после любых солнечных ванн не принимать душ в течение хотя бы 2 часов, иначе витамин Д, а он жирорастворимый, не успевает попадать в организм. Отлично помогло. За полгода все пришло в норму. Но сильно подсела на сладкий картофель и авокадо.
ага... пришла я к терапевту, она сказала они этим не занимаются, посоветовала купить витамины и все. толку от вас.