Почему трудно дышать?
У меня периодически бывают панические атаки, но в последнее время я не могу вдохнуть нормально после физ. нагрузки или прогулки, вплоть до вызова скорой. Вчера гуляли с ребенком и началась одышка, хотела вдохнуть полной грудью, но постепенно началось удушье, онемели руки, появилась слабость в теле, сердце застучало, чуть не упала в обморок. И это все только после недолгой прогулки. Пока ехала скорая, приняла таблетку валидола и все прошло, но при ходьбе возобновлялось. Такое чувство, как будто мои легкие, а именно правое, смяли как бумажку.
Добрый день! Первично нужно обратиться к врачу, чтобы обследовать сердце и состояние легких. Если обследование покажет, что все в порядке, тогда начать работу над уровнем тревоги. Панические атаки - это результат общего тревожного состояния, беспокойства, высокого уровня стрессов.
Кроме того, также нужно пройти обследование у врача-невролога для оценки состояния сосудов и нервной системы.
Для самопомощи используйте медитации, чтение, дыхательные практики.