Уменьшение сначала подкожного а потом висцерального жира при беге и физических нагрузках,ешь меньше чипсов,булок,гамбургеров и сахара.В меру макарон,гречки.В основном чтобы белки в пище преобладали:творог,мясо и.т.д
Да, способствует. Это кардионагрузка в хорошем ритме. Плюс, это масаж, который способствует приливу крови к коже. Но эта кардионагрузка гораздо хуже, чем скакалка или бег трусцой.
Но как вам уже совершенно точно сказали в... Читать далее
И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.
Перейти на tabulo.ru/selltext
Нет, не способствует. Уменьшению объема талии способствует общее похудение, т. к. локального жиросжигания не бывает и, выполняя упражнения для пресса или с обручем, вы не похудеете именно в талии.
Чтобы объемы живота... Читать далее
К сожалению нет. Талия - это общее состояние тонуса всех мышц. Нет какого-то универсального упражнения для талии. Если времени нет, остановитесь на беге и приседаниях со штангой. Ну и подъём ног на перекладине. И помните - без... Читать далее
Это было бы слишком просто. У всех была бы тогда красивая талия.
Немного офф, но все же напомню
три заблуждения с которыми вам надо смириться:
- локальное похудение - миф.
-худеют не от физ. нагрузок, а от диеты.
- нет... Читать далее
Нет. Уменьшение талии достигается двумя основными путями: укрепление кора и жиросжигание. Ни к первому, ни ко второму обруч отношения не имеет.