Страх

Подскажите, может у кого так же.Не привыкла к конфликта так как в детстве их было достаточно,жили с соседями которые постоянно провоцировали скандалы.С детства помню страх в области солнечного сплетение, живота и тремор, учащение сердцебиения.Это мне ужасно мешает.Тоесть когда есть серьёзный разговор с кем то или резкие звуки или на меня голос повышают то опять автоматом это чувство в области солнечного сплетения,сложно отстаивать свою позицию потому что начинает трясти, язык заплетается и голос тоже трясётся, ощущение в голосе что сейчас заплачу.Самое главное глотательный рефлекс.Мне это очень мешает.Что это может быть и есть ли какой то метод побороть это?Я знаю что не у всех так,есть люди которые спокойно могут кричать например и у них голос не дрожит.