Страдаю комплексом неполноценности, как быть ?

Здравствуйте, страдаю от комплекса неполноценности который связан с моей внешностью. Началось всё с совместных фото которые я когда то делал вместе с моими одноклассниками и друзьями, в один день я решил поинтересоваться как получилась фотография, ибо практически никогда не интересовался, на фото я увидел себя крайне ужасным и не привлекательным человеком, с тех пор я больше пытаюсь не фотографироваться, а если и приходится, то я никогда не вижу себя нормальным и привлекательным. На фото у меня постоянно тёмные глаза как у наркомана, не выразительное серое лицо, грустный туповатый взгляд ну и прочее, что мне не хочется описывать.

Если раньше проблема была только в фотографиях, но в зеркале я себя видел достаточно привлекательным, то теперь и в зеркале я не всегда себя вижу приятным и красивым. С зеркалом ситуация чуть иная, мне иногда кажется что моё лицо кривое, одна сторона больше другой, один глаз ровнее другой кривее ну и прочее. Родители и близкие говорят что с внешностью у меня всё нормально, а на фото я просто не фотогеничен, очень много раз интересовался своей внешностью у близких, но они всегда говорили что у меня нормальная внешность. В интернете задавался вопросом ''где человек выглядит на самом деле, в зеркале или на фото ?'' обычно ответ был что на фото и это только усугубило и без того резвившийся комплекс неполноценности.

В общем за ответом/советом я пришёл сюда, надеюсь на качественный ответ который мне поможет.