Если вам на следующий день не нужно вставать и вы чувствуете усталость, то да!
Ну хотя моей бабушке 70 и она встаёт утром часов в 5-6 потом готовит, работает, и т. д.. Потом ложится в обед, а потом ложится спать в 21-22 и такой режим у неё каждый день!