Стоит ли принимать омега-3 в виде БАДов?
МедицинаТерапевт+2
Анонимный вопрос · · 18,8 K
Стоит ли приниматьомега-3 в виде БАДов? Витамин Д и омега-3 являются теми двумя уникальными веществами, которые в современных условиях трудно получить из пищевого рациона, который весьма скуден. Нужно жить возле моря и кушать свежевыловленную рыбку, а через пару часов нежиться на солнышке. Если такой возможности нет, нужно принимать витамин Д и омега-3 в добавках:)
Следует отметить, что содержание омега-3 в замороженной морской рыбе гораздо меньше, чем в свежей.
Здесь важно будет выбрать правильные добавки и дозировку, но это тема отдельной статьи.
Ответ полезен? Спасибо за ваши оценки
Первый
Обычно добавки с омега-3 принимают для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, согласно крупнейшему на данный момент метаанализу — кокрейновскому обзору 2018 года, их эффект незначителен, поэтому ВОЗ в качестве... Читать далее
Здравствуйте!
Если у вас нет возможности получить достаточное количество омеги из ежедневного рациона, то определенно стоит. Ведь эта жирная кислота просто необходима для правильного протекания многих жизненных процессов:
-... Читать далее
Жирная морская рыба - часть средиземноморской диеты.
Если нет возможности придерживаться этой диеты, то стоит принять решение: принимать или не принимать. Конечно не полностью заменят рыбий жир, но все же помогут орехи.
Я для... Читать далее
Да, безусловно, дополнительный прием Омега-3 очень важен в современных условиях и тут соверешенно не важно какой статус указан на упаковке препарата Лекарственное средство или БАД ( на данный момент это чаще всего лишь регистра... Читать далее