Дело не в том сколько вы провели в космосе, а на какой скорости вы путешествуете. Если вы летите со скоростью 99% от световой(если учесть, что у вас есть такая мощность, система жизнеобеспечения, защита корабля от космического мусора и так далее), то для вас время почти остановится. Поэтому, если хотите выглядеть на 20 лет моложе, то вам надо пробыть на такой скорости примерно 20 лет.(если на 30, то ~30 лет и так дальше)