Сад и огород,экологическое строительство,бег и... · 9 февр 2022
Для развития нужно хотя бы 3 тренировки в нелелю(для начинающих это оптимально),остальное зависит от восстановления. Более опытные спортсмены могут делать по 2-3 тренировки в день.
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам... · 8 дек 2021
Смотря какая цель, методы, средства, текущий уровень физического состояния и здоровья, наличие свободного времени и пожелания... Диапазон нагрузок и направлений огромный, что также влияет и на частоту тренировок.
Если... Читать далее
Упражнения с собственным весом, бодибилдинг, а... · 8 февр 2022
Начать стоит с 2 тренировок в неделю. Опять таки нужно знать какой темп будет, объем тренировки и насколько будет подготовлен претендент на Олимпию!)))))