Продолжительность сеанса массажа напрямую зависит от того, какая техника используется. Так, если это классический массаж, его продолжительность может составлять от 30 минут до 2 часов. Длительность сеанса лечебного массажа достигает 1,5 часов. После болезни или полученной травмы процедура массажа для восстановления длиться 1-1,5 часов. Если это моделирующий или антицеллюлитный массаж, процедура может занять до 1 часа.
Процедура массажа включает в себя несколько этапов, каждый из которых занимает определенное время.
Важной частью классического массажа является подготовительный этап, в ходе которого специалист выполняет легкие поглаживания, чтобы подготовить тело к основной части сеанса, ускоряя приток крови, определяя болевой порог и реакцию на определенные воздействия.
Во время активного воздействия выполняются движения для снятия напряжения в мышцах, увеличения подвижности тканей, улучшения циркуляции крови и оттока лимфа. Длительность данного этапа определяется напряженностью мышц.
На завершающем этапе специалист прорабатывает мышцы, используя щадящие техники для полного расслабления, что позволяет получить легкость в теле.
Длительность других техник отличается, потому что применяется другая схема проведения. Организм каждого человека уникален, поэтому и подбирать длительность сеанса нужно индивидуально, учитывая особенности организма.