Если интересует сам процесс поднятия температуры для симуляции заболевания, то из самых безобидных могу предложить следующий: 3-5 капель йода на стакан воды.
Это я пробовал неоднократно, на протяжении обучения в школе, метод действует хорошо, во всяком случае у меня отказов не было, всегда было 37,5-37,8. Выше не бывало, но для больничного достаточно. Негативных последствий не обнаружено. Но, во всем нужно знать меру. Раз в 4 месяца - не чаще.
Сколько держится температура, и за какое кол-во времени поднимается?
Грифель тоже есть не советую!
Есть лайфхак с артериальным давление. Сидите на стуле и жмете пятками в пол, пока у вас замеряют. Пунктов на 40 точно прыгает. Только не перестарайтесь)
Лучше не натирать, а обернуть в ткань и подышать. Нагревается моментально.
съела весь грифель и не пила воды я сдохну?
в инете пишуь что скорей всего да
Если тебе надо идти в школу и у вас замеряют градусником для лба, то можно просто лоб не сильно натереть и тогда вас могут отпусить (проверено);)