Витамин Д, как и любой другой витамин нужно пить либо в профилактической дозе, если Вы живете в регионе, где мало солнца и не ездите на море минимум 2 раза в год, либо по результатам анализов. У нас на Урале, например мы пьем круглоголично, за исключением лета, потому что там море и отпуск. Ну и аквадетрим я в принципе не рекомендую, так как витамин Д это жирорастворимый витамин, а аквадктрим водный раствор, из чего не сложно сделать вывод, что он химия. Лучше взять тот же вигантол или другой масляный.