Шлаки и токсины — это миф?

В том смысле,  в котором упоминают эти термины сегодня - да.

Никакие токсины в кишечнике не скапливаются. Наш организм - очень сложная и продуманная система. Ничего нигде застревать не будет, если вы не при смерти или для этого нет предпосылок. Например, некоторые опухоли на самом деле могут вызывать кишечную непроходимость.

Своевременное продвижение еды - это цель существования перистальтики. Это скоординированные, как в оркестре, сокращения кишечника, которые проталкивают пищу дальше.

Потому ответ однозначный - обычному здоровому человеку не нужно тратить время, деньги и силы на мероприятия по очистке кишечника от "шлаков и токсинов" просто так, "для здоровья". Забудьте про сифонные клизмы, фортранс, магнезию, слабительные средства. Они вам не нужны.

Мы не спорим, иногда бывает, что задержка в кишечнике пищи - это симптом заболевания. Например, болезни Гиршпрунга или дивертикулеза ободочной кишки. Но, во-первых, это диагноз, который ставит врач. Во-вторых, эти патологии встречаются крайне редко. В-третьих, простой чисткой при них не обойтись - тут человек должен изменить свой образ жизни.

Шлаки бывают в металлургической промышленности, токсины - при отравлении тяжёлыми металлами, дырявый кишечник - если в него стреляли. Кал не застревает в кишечнике у среднестатистического россиянина.

Со всеми "шлакотоксинами" в нашем организме прекрасно справляются почки и печень. Они ребята самостоятельные, помощи не просят. А на деньги, которые стоят "очистительные" препараты, купите лучше овощей и фруктов - пользы будет больше.