Если информация не удерживается в памяти надолго, то необходимо понять, причина кроется в плохой памяти или невнимательности. Зачастую мы механически читаем, что-то смотрим и даже ведем беседу, а наши мысли заняты чем-то отвлеченным. В результате мы не можем вспомнить не то что детали, но порой и значимые события. Включенность в настоящий момент, внимание и даже внимательность — первое и обязательное условие запоминания получаемой информации.
Внимание — одна из трех основных высших психических, когнитивных (т.е. познавательных) функций мозга, и ее можно и нужно тренировать для поддержания тонуса. Регулярные тренировки помогут научиться быстро сосредотачиваться и удерживать высокую концентрацию внимания на любой деятельности.
Память — вторая, наряду с вниманием и мышлением, когнитивная функция мозга, которая ослабевает без тренировок. Память бывает краткосрочной (2-3 сек.), рабочей (т.е. оперативной, позволяющей держать в уме информацию и оперировать ей) и долгосрочной (длительное хранение информации). Если материал забывается через некоторое время, вероятно, страдает долгосрочная память. Также у памяти есть ряд свойств, и описанная проблема говорит об ослаблении таких свойств как запоминание, хранение и воспроизведение информации.
Комплексная тренировка функций мозга поможет натренировать и внимание, и память, а также поддерживать тонус мозга для эффективной работы. Викиум — онлайн-платформа для повышения работоспособности мозга посредством когнитивных тренажеров. Более 45 тренажеров разработаны на основе 15 научных методик изучения мозга.
План тренировок составляется персонально для каждого пользователя на основе вводного тестирования и анкеты при регистрации на сайте. Адаптивный алгоритм выстраивает программу так, чтобы сильные стороны были опорой для более слабых, т.е. сервис сам определит, страдает больше внимание или память. Кроме того, в процессе тренировок сервис сам отслеживает прогресс и корректирует программу. Помимо ежедневных тренировок, можно заниматься отдельно, дополнительно на тренажерах, развивающих внимание и память — их 12 по каждому направлению.
Но что предотвратит "похоронения" ?
Количество потребляемой информации не сделает вас умнее…Нужно развивать память, мышление, аналитические способности - иначе это просто забивание головы ненужной информацией…
Не всегда забывчивость статей и фильмов - проблема с памятью. Мозг устроен так, что мы обычно запоминаем то, что нам интересно, то, с чем мы часто встречаемся или то, что оставило бОльшее впечатление(даже если плохое).