В некотором смысле пранаямой будет даже выполнение асан в спокойном ключе, удерживая внимание на ощущении тела целиком.
Пранаяма состоит из двух слов: "прана" - это принцип энергии, движения и наполнения и "аяма" - что означает "растягивание, удлинение, утончение".
То есть, даже если мы выполняем асаны в спокойном темпе, следя за тем чтобы дыхание не сбивалось и тело ощущалось целостно, то таким образом мы трансформируем свою энергетику, утончаяя ее и увеличивая свой потенциал.
Также важно отслеживать куда расходуется ваша энергия, ведь важно не только увеличивать количество энергии, но и следить чтобы она не утекала на ненужные вещи. Про это написано например здесь:
https://www.om-center.ru/articles/pranayama-v-ee-shirokom-ponimanii