С чего нужно начать занятия йогой дома с нуля?
Йога
Анонимный вопрос · · 4,9 K
Определись, какой йогой. Потом уже выбирай методику занятий. Если буддийской йогой, то перво наперво почитай основы буддизма и начинай с той практике, которая проще. Если просто йогой, то выбери то, что тебе подходит. Там много видов и методик исполнения асан.. Определится надо, хотя что одна что вторая помогают достичь присутствия. Подход разный
Если Вы ранее не занимались йогой, и хотите начать самостоятельно. То пожалуй, первое, с чего нужно начать, это набраться знаний. Посмотрите видео с занятий для начинающих.
В какой последовательности идут упражнения, на какие... Читать далее
Определится надо, зачем она тебе нужна? Какая йога тебе нужна? Что хочешь получить от занятий? Потом уже решить, какой и как заниматься... И Пойми одно, йога это прежде всего знания и работа над собой. А не собака мордой в пол
Если планируете заниматься дома, советуем найти видеоуроки, полноценные практики, где преподаватель объясняет и параллельно показывает позы (асаны) йоги.
> Мы записывали для своих учеников полноценную тренировочную последовател... Читать далее
Для того чтобы начать эффективные занятия йогой не требуется специальных приспособлений. Все что понадобится вам – это лишь свое тело. Если решили заниматься дома, в качестве дополнения можно приготовить небольшой коврик для зан... Читать далее
1 эксперт не согласен
Сергей Парфёнов
12 февр 2023возражает
Одна статья скопипащеная в паре ответов уже и не очень по делу. Люди спрашивают с чего начать, а вот это всё.