Похоже, вы пытаетесь понять, оправданна ли ваша реакция в данной ситуации. То есть, является ли она объективной.
Здесь нужно чётко понять, что любые чувства и мысли - это субъективная реакция. К внешним обстоятельствам, какими бы они ни были, можно относиться по-разному.
Здесь нет однозначно заданной реакции. Поэтому то, что чувствует человек в той или иной ситуации, зависит от того, как он устроен, какие у него отношения с самим собой и взгляд на окружающий мир.
Заставить себя реагировать "правильно" невозможно. Можно только поменять отношения с самой собой, тогда и реакции во внешнем мире изменятся естественным образом.
Так что рекомендую вам решиться на психотерапию.