Могу сказать на счёт английского. Советую нанять репетитора, с такого уровня крайне сложно самостоятельно подготовиться за такой короткий срок к приличным баллам. Но старание и труд всё перетрут, поэтому советую усердно заниматься ежедневно и забыть о сне, лично жизни и друзьях, раз начал за год по всем предметами с такого низкого уровня. Из учебной литературы советую купить Елена Музланова "ЕГЭ Английский язык. Новый полный справочник". Если хочешь сначала подтянуть уровень языка, то хорошо подойдут учебники и рабочие тетради серии Solutions. Вообще, для 90 баллов нужен хотя бы Intermediate. Для подготовки именно к ЕГЭ хорош очень "Exam Success"( подробнее на exam-success.ru). Основная проблема самоподготовки в том, что некому исправлять твои речевые ошибки, некому проверять твои сочинения, а это очень важно для частей для письменной и устной части. Для какой-то практики можешь начать общаться на сайте InterPals. Там можешь найти себе англоговорящего друга (желательно носителя языка), хорошо, если вы начнете общаться по скайпу или через аудио в вотсе. Также он сможет проверять твои сочинения на грамотность. Желаю удачи, главное не откладывай и скорее начинай заниматься.