Короткий ответ для занятых:
Масштабных исследований, которые соответствовали бы всем принципам доказательной медицины, не проводилось. А те исследования, которые есть, не внушают доверия. Если ли вы приняли глицин и почувствовали себя героем фильма «Области тьмы», то это всего лишь эффект плацебо.
Для тех, кто любит почитать:
Зачастую к «умным таблеткам» обращаются, когда нужно написать диплом за неделю, или 11 часов подряд заниматься самым скучным отчетом на свете. Ноотропы действительно могут незначительно улучшить внимание и память, но изобрели их не для того, чтобы сделать из вас ходячий суперкомпьютер.
Абсолютно здоровые люди принимают лекарства (порой рецептурные и с большим списком побочек), предназначенные для лечения СДВГ, нарушения сна и деменции. И таких «биохакеров» довольно много: в США около 30% населения прошли курс препаратов для улучшения когнитивных функций, а в Европе за два года показатели выросли с 5 до 14%. По России данных пока нет.
Какие бывают ноотропы?
Условно безобидные (глицин, женьшень, L-Теанин), рецептурные (фенотропил, фенибут) и запрещенные в России (модафинил, риталин, аддерал). Первые легко найти в аптеке, вторые достать будет сложнее, а последние лучше даже не искать: они приравнены к наркотикам. У таких препаратов длительный латентный период действия (проще говоря, если принимать, то долго). Но в комплекте можно получить тревожность, сыпь, нарушение сна и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Пить или не пить?
Ну кто же вам запретит тестировать на себе таблетки с сомнительной научной базой и испытывать свой организм на прочность? Но не забывайте, что есть скучные, но гораздо более эффективные способы стать умнее. Больше спите, лучше ешьте и не забывайте регулярно нагружать мозг.
P.S.
Возможно, стать умнее нам поможет не «волшебная таблетка», а искусственный интеллект. Об этом наша новая статья «Матрица в реальной жизни: можно ли подключить мозг к компьютеру?»