Нет, не работает. Пресс есть у каждого , но его не видно за жировой прослойкой. Большинство выступающих спортсменов вообще не качают пресс, так как мышцы брюшного пресса задействованы во многих упражнениях. Если вы хотите видеть кубики, то нужно снизить количество жира в организме до 9-10% у мужчин и до 13-14% у женщин. Наличие кубиков это скорее вопрос питания, нежели тренировок. Однако без кардиотренировок очень сложно снизить % жира до такой степени.