Ems, с помощью электрических импульсов, сокращает ваши мышцы, но это равносильно тому, что вы просто будете самостоятельно их напрягать. Но действительно результативной будет работа мышцы под нагрузкой.
Ради эксперимента попробуйте просто понапрягать бицепс, скорее всего, вы сможете делать это очень долго. И для сравнения выполняйте подъемы на бицепс с гантелью, вы устанете нааааамного быстрее и ощущения в бицепсе будут совершенно другие. Такой результат получается потому, что работая с гантелью, ваш бицепс действительно работал, и от такой тренировки есть ощутимый эффект.
Вероятно, ems поможет для ускорения восстановления после травм, либо будет эффективен для специфических тренировок, когда "настоящая" работа мышц совмещается с электрической стимуляцией.
Но если вы просто налепите эту штуку себе на живот или другие части тела, нажмете кнопку и будете ждать идеального тела сидя на диване, я вас разочарую - толку от этого не будет никакого.