У вас есть цели, но не достаточно обязательств.
Согласно ваших целей возьмите на себя срочные обязательства, которые одновременно загрузят вас и в то же время будут связаны с достижением целей.
Таким образом новости никуда не исчезнут, но вы сможете чаще отдавать приоритет обязательствам и меньше новостям.
Я делаю так и помогает.