При сонном параличе Вы не можете двигаться, т.к. наступает паралич мышц.
Подробное описанному явление называют фазой, внетелесными путешествиями. Эзотерики говорят, что в такие моменты в основу идёт подсознательное, а сознание второстепенно, поэтому может казаться, что тобой управляют.
На эту тему есть много исследований, однако до конца она так и не изучена. Есть теория, по которой фаза (осознанные сновидения, внетелесные путешествия, etc.) - это продукт эволюции сознания человека.