Правильное питание - это, прежде всего, питание на основе определенных правил (как бы банально это не звучало). Правила же эти могут быть разными: групповыми и индивидуальными, строгими и не очень, научно-обоснованными и придуманными кем-то с какой-то целью... Сбалансированное, рациональное, адекватное образу жизни, низкокалорийное, вегетарианское, раздельное - все это примеры питания по правилам. И, не всегда эти правила способствуют сохранению, и, тем более, восстановлению здоровья индивидуума!
Но, самое главное, что правильное питание для одного человека может быть благом, а другому человеку эти правила могут и не подойти...!
Сбалансированное питание, включающее жиры и белки, долгие углеводы и даже быстрые. Конечно клетчатка. Достаточно воды. Желательно свежезаваренный чай и кофе. И это прежде всего еще и осознанное питание. Это когда вам важен... Читать далее
Это полный комплекс белков, жиров, углеводов в правильном соотношении с восполнением всех имеющихся дефицитов, это нормализация пищеварения, устранение тех симптомов, которые беспокоят, через определение проблемы. Это образ... Читать далее
Подписывайтесь ко мне в профиль или приходите на консультацию.
Перейти на nutricoachevgeniya.taplink.ws
Правильное питание у современного человека подразумевает сбалансированное и разнообразное питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами для поддержания здоровья и... Читать далее
Прежде чем определить оптимальное питание для человека необходимо:
1.Провести полную симптоматику человека для определения работы всех органов. А для этого необходимо сдать анализ мочи, общий и биологический анализ крови.
2.Посл... Читать далее
3 эксперта согласныи3 эксперта не согласны
Смирнова Ольга
20 апр 2022возражает
Это несколько не так работает))))
Это питание восстанавливает все витамины и минералы которые необходимы е человеку для нормальной жизни и деятельности. Человеку их необходимо более 900. И недостаток любого приводит к становлению болезни. А наша задача... Читать далее
Наличие всех групп продуктов: мясо, рыба, молочка, бобовые, крупы, овощи, фрукты, жиры. И разнообразие самих продуктов.
И обязательно - еда для радости! Нет плохих продуктов, есть плохие количества
Нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания очень важный момент,сочетании с регулярными физическими упражнениями... Читать далее
Индивидуально подобранное. Которое подходит стилю, ритму жизни, ежедневной физической и ментальной нагрузке человека. Питание, которое с возрастом профилактирует возможные наследственные заболевания и является частью терапии... Читать далее
В наши дни под правильным питанием стоит понимать добавление в свой рацион исключительно натуральных продуктов, которые приносят организму пользу. Такое питание любят называть чаще "здоровым", и оно обеспечивает улучшение жизнед... Читать далее