Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Правда ли, что такое тело можно достичь только с помощью стероидов?

МедицинаСпорт+4
Roman Shyshkin
  ·   · 20,0 K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 21 сент 2018

Нет, не правда. Отличное тело можно построить и без допинга, просто нужно на много больше времени. Ориентировочные теоретические темпы набора мяса "натурально" примерно равны следующим числам:

в первый год можно прибавить около 10-12 кг,

во второй - 5-7 кг,

третий - 4-5 кг,

и т.д.

Как видите, при усердных тренировках и правильном режиме 20 кг мяса нарастить не проблема за 3-4 года. Примерно пол года (кому-то год, а кто-то жира вообще не набирает) понадобится для снижения жировой прослойки. И такое тело как на обложке вам будет казаться просто додкаченным, а не чем-то запредельным.

Лично сам занимаюсь в тренажёрном зале уже чуть больше 4-х лет (из них 1 год в армии) и набрал примерно 20 кг (с 65кг до 85кг, при росте 185см). Принимать стероиды не планирую (и других частенько приходится отговаривать), так как нет цели иметь гипер массу +100кг. Да, набор идёт тяжело и долго, но даже на данном этапе меня радует моё отражение в зеркале и считаю не целесообразным влазить в свою гормональную систему ради каких-нибудь 5-10 кг мяса, которые уйдут по окончанию курса.

Начальный вес 65 при росте 185, значит Вы эктоморф? Просто у меня такие-же показатели (я на старте) и все пугают... Читать дальше
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-м...  · 25 янв 2021  · fitbar.ru
Нет, на картинке вполне обычная спортивная фигура, которой можно достичь без применения стероидов. Ниже прочла, что вам тренер их посоветовал. Смените тренера, найдите такого, который поможет составить действительно работающую... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Специалист сайта spksport.ru  · 25 февр 2021  · spksport.ru
Здравствуйте! Нет, такое телосложение можно получить и при натуральном тренинге. Основой для построения атлетичного телосложения являются три фактора: 1. Сбалансированное и полноценное питание. 2. Грамотный тренинг. 3. Восстано... Читать далее
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
Фитнес-тренер с 1993 года, Чемпион России...  · 6 февр 2022  · levgon.ru
Ответ на этот вопрос может дать допинг-контроль, но на соревнованиях натуральных бодибилдеров с допинг-контролем таких тел было два. Натуральное тело может выглядеть так. Есть что-то общее, но не факт, что молодой человек мышцы... Читать далее
С уважением, Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1993 годаПерейти на levgon.ru
2 эксперта согласны
Согласен с экспертом. Ответ достоверен
Инструктор ЛФК. Многосторонне развитый человек...  · 13 дек 2020
Если такого как на фото, то вообще никакой фармы не нужно. Даже больше скажу, не надо никакого спортивного питания. И даже в качалку не обязательно ходить. Такого телосложения можно добиться питаясь естественно и занимаясь на... Читать далее
к.б.н., руководитель научного отдела «Школы...  · 1 окт 2018
Нет, не правда. Но нужно отдавать себе отчет в том, с чем мы имеем дело на входе. От типа телосложения, уровня обмена веществ, начального веса и композиции тела будет зависеть скорость получения результата и объем прилагаемых... Читать далее
Большое спасибо за грамотный и содержательный ответ. Вы меня успокоили. Я занимаюсь с тренером около полугода. Прогресс есть, но медленный и я задумался возможно ли вообще достичь чего-то красивого без стероидов. Тренер... Читать далее

Всегда пожалуйста)

P.S. Судя по тому что вы написали советую найти более компетентного тренера.